私人教练分享如何在三个月内彻底改变你的身体

伊莎贝尔·莫里斯在Instagram上被称为fitness4lazygirls，她分享了一篇帖子，声称人们可以通过遵循一个简单的规则在三个月内改变自己的身材

人们认为改变自己的身体需要大量的移植——他们并没有错。虽然这看起来令人生畏，但你可以在很短的时间内取得很大的成就。

一位健身教练最近分享了如何快速实现目标。伊莎贝尔·莫里斯（Isabelle Morris）在Instagram上拥有13万粉丝，名为fitness4lazygirls，她以在网上分享精明的健身建议而闻名。

她是身体积极主义的坚定拥护者，她希望让人们知道，女性可以在不放弃自己喜欢的食物的情况下保持身材。在最近的一篇文章中，她大胆地宣称，三个月的承诺就能改变你的生活。

只需要一个月的时间就能感受到不同，两个月就能看到实实在在的收获。伊莎贝尔认为，真正的战斗并不是建立一种新的生活方式，而是要全身心地坚持下去。

她承认，有时候你会下定决心要放弃，但坚持不懈是关键。这位健身大师认为，即使看不到进步，那也是你需要深入挖掘的时候。

所需要的只是努力和奉献才能看到结果（图片:fitness4lazygirls / Instagram)

她说，这是关键时刻，事情开始变得不稳定，“魔力”开始发挥作用。伊莎贝尔写道：“我真的相信需要三个月的坚持才能做出持续一生的改变。

“你可能无法在三个月内实现你的最终目标，但你将建立一个基础，让你长期看到这些变化。不管怎样，时间都会过去。不妨让它有意义。”

伊莎贝尔的帖子已经获得了600多个赞，并引发了支持她的粉丝们的大量评论，其中许多人都赞同她的想法。

一位用户惊呼道：“是的，太‘真实’了。无论如何，时间都会过去，所以我们不妨有意识地利用它。在那些艰难的日子里，你是如何保持动力的？”

其他人也受到了同样的鼓舞，其中一人写道：“一辈子都要活下去。”另一位回应道：“你太棒了。”与此同时，第四个人称赞道：“你的转变太惊人了。”